Unul dintre cei mai indrăgiți nutriționiști printre celebritați este Leslie Langevin. Acesta spune că este indicat să mănânci chiar atunci când îti este foame. Este noul concept ce te ajută să slăbești.
Sursa foto: www.perderepesofacile.it
De fiecare dată când te pregătești să guști ceva de mâncare trebuie să te întrebi dacă îți este foame cu adevărat. De asemenea trebuie să știi ce înseamnă să îți fie foame și să cunoști această senzație care poate fi inșelătoare. O simplă sete poate provoca sentimentul de oboseală, moment în care corpul caută energie în altă parte. Aici apare nevoia de a mânca, ceea ce înseamnă că s-ar putea să crezi că îti este foame când, de fapt, îti este doar sete. Să mănânci doar atunci când iți este foame cu adevarat, doar cât să iți potolești foamea, este soluția cea mai bună atunci când dorești să slăbești. Asadar, în loc să te uiti la ceas și să respecți minutul și ora la care trebuie să servești masa mai bine mănânci atunci când corpul îți spune că este timpul să faci asta. Chiar dacă acest lucru înseamnă să mănânci de trei ori pe zi sau de șase ori. Doar în cazul în care ești genul care uită să mănânce sau sare peste mese este bine să îți stabilești anumite ore la care să mănânci.
Sursa foto: www.royalfashionist.com
